Psychotherapie helpt bij het verminderen van psychische klachten en het vergroten van jouw veerkracht en draagkracht. Samen onderzoeken we hoe jij op een andere manier kunt omgaan met moeilijke gedachten, gevoelens en situaties. Niet elk probleem is volledig op te lossen, maar met de juiste begeleiding kun je wel leren er op een gezondere en meer evenwichtige manier mee om te gaan.
Iedereen is anders. Daarom stel ik samen met jou een behandelplan op dat past bij jouw situatie, achtergrond en doelen. Zo maken we de behandeling niet alleen effectief, maar ook écht persoonlijk.
Bewezen behandelmethoden: In mijn behandelingen maak ik gebruik van verschillende (evidence-based) technieken, zoals:
- Cognitieve gedragstherapie (CGT): Werken aan het herkennen en doorbreken van negatieve denkpatronen en het stimuleren van helpend gedrag. CGT is effectief bij o.a. angstklachten, depressie, trauma, psychose en lichte verslavingsproblemen. Meer info vind je hier.
- EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing): Een wetenschappelijk bewezen behandelmethode bij trauma, angstklachten of schokkende ervaringen. EMDR helpt de emotionele lading van herinneringen te verminderen. Meer info vind je hier.
- Schematherapie: Het doorgronden en veranderen van hardnekkige patronen die je in de weg staan. Meestal in het kader van persoonlijkheids- en/of identiteitsproblemen. Meer info vind je hier.
Meer weten over psychotherapie of een afspraak maken? Neem gerust contact op. Ik kijk graag met je mee naar wat jij nodig hebt.